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Super-aliments essentiels pour booster votre immunité — Qconseils V25 Super-aliments essentiels pour booster votre immunité Découvrez comment utiliser spiruline, curcuma, baies de goji et autres super-aliments pour renforcer votre immunité. Image : super-aliments riches en nutriments Qu’est-ce qu’un super-aliment ? Les super-aliments sont des aliments concentrés en vitamines, minéraux et antioxydants, qui soutiennent la santé et renforcent le système immunitaire. Top 3 des super-aliments Spiruline Bio : protéines, fer, vitamine B et antioxydants. Idéal pour booster énergie et vitalité. Curcuma + Pipérine : anti-inflammatoire naturel et puissant soutien immunitaire. Baies de Goji : riches en vitamine C et antioxydants pour soutenir le système immunitaire. Spiruline Bio Riche en protéines, fer et vitamines B pour...

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Beignets de Taro Salés – Recette Ultime | Qconseils

Beignets de Taro Salés – Recette Ultime

Beignets de taro salés dorés

Recette ultime de beignets de taro salés, moelleux et parfumés. Variantes polynésiennes, thaï et indiennes incluses.

⏱ 15:00

Ingrédients

  • 250 g de taro (épluché et cuit à la vapeur)
  • 50 g de farine de blé ou de riz
  • 1 œuf
  • 1 petit oignon finement haché
  • 1 gousse d’ail écrasée
  • 1/2 c. à café de sel
  • 1/4 c. à café de poivre
  • 1/2 c. à café de curry ou paprika (optionnel)
  • Coriandre ou persil ciselés
  • Huile pour friture
  • Ingrédients spéciaux : Taro premium, Farine bio, Huile spéciale friture

Préparation

1. Préparer le taro

Taro cuit à la vapeur

Éplucher, couper, cuire à la vapeur puis écraser en purée.

2. Préparer la pâte

Pâte de taro mélangée

Mélanger purée, œuf, farine, oignon, ail, herbes et épices. Voir ustensiles recommandés

3. Former les beignets

Formation des beignets

Former galettes ou boules et plonger dans l’huile chaude.

4. Cuisson

Beignets dorés

Frire 3-4 min de chaque côté, égoutter.

5. Service

Beignets prêts à servir

Servir chaud avec sauces. Sauce exotique premium

Astuce : Ajouter fromage râpé ou légumes. Pour goût asiatique, remplacer coriandre par ciboule et sauce soja.

Variantes salées exotiques

Polynésienne : Lait de coco + herbes locales, éventuellement poisson émietté. Acheter lait de coco premium
Thaïlandaise : Ciboule, piment doux, nuoc-mâm.
Indienne : Cardamome et curry doux.

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